Gruppepres

09-09-2014

Så vidt jeg ved, har gruppepres vist aldrig været basis for noget godt. Det skulle dog lige være i sportslig forstand! Hårdt presset af mine kollegaer er jeg blevet indlemmet i en ugentlig løbeklub, hvor der løbes minimum 5 km, men gerne 8 eller 10! Gisp. I dag forbarmede ét af medlemmerne sig dog over mig og løb en lidt kortere rute end planlagt. Jeg havde faktisk besluttet mig for at løbe de første 1,5 km sammen med gruppen og så bare løbe hjem alene, men jeg blev presset til at løbe med på en lidt længere tur, og det viste sig jo at være en helt god idé!

09-09-2014 splits
Der blev holdt flere gåpauser på grund af manglende luft og tarvelige sidestik, og det blev også til en enkelt sprint. Selvom tiderne ser slukne ud, så ser jeg positivt på det. Det skal nok blive bedre!

Up and running

04-09-2014

Så er jeg i gang igen. Det blev en lang og ufrivillig pause, men nu vil jeg virkelig gerne i gang igen. Lige som jeg var mest motiveret for at få et fast træningsmønster igen, blev jeg ramt af en lungebetændelse. Den sætter en effektiv stopper for alle træningsaktiviteter, skal jeg hilse at sige! Nuvel – op på hesten og afsted! I går løb jeg en tur med min søster, og hold nu op hvor var det ringe. Turen var god, men det er også det eneste imponerende; at jeg kom afsted. Av av altså.

GPS problemer

03-08-2014Selvom det ville være virkelig dejlig, hvis jeg kunne stole på denne tid, så er det desværre ikke korrekt. En gang i mellem melder min GPS, at kontakten til satelitterne er dårlig, og om jeg vil fortsætte. Det sker altid i starten af turen, og det giver meget sjældent udslag i sidste ende. Det gjorde det bare i dag, hvor jeg da i den grad (åbenbart) var flyvende og ud over det hele på de første 500 mtr.

Jeg kunne desværre ikke korrigere det tilstrækkeligt, så der er nok 200 mtr ekstra, som jeg altså ikke har løbet. Men når det nu er skåret fra, så er tiden faktisk helt okay. Det bliver bedre og bedre. Jeg mærkede lidt til mine knæ i starten, men jeg satsede på at løbe det væk, og det gik helt fint – heldigvis.

Cykeltur

02-08-2014

Så overraskede jeg sgu lige mig selv igen. Lørdagen træning bestod af 22,5 km på min Kildemoes rundt på det vestlige Amager! Jeg har jo døjet lidt med mine knæ, så jeg synes, det var at udfordre skæbnen rigeligt, hvis jeg skulle løbe allerede igen. Derfor lavede jeg en aftale med manden om at køre en tur ud i/på (?) Fælleden. Han cykler tit rundt på Amager på sin racer, men det er selvsagt en anden slags tur, når man har konen med på en citybike.

Det var virkelig hyggeligt og anbefalingsværdigt. Det var ikke så hårdt for ben og baller, som jeg havde forventet, og naturen er jo bare skøn derude. Det er helt sikkert ikke sidste tur, og manden taler allerede om at tage en tur hele Amager rundt. Den er på 40 km. Der går måske lige et par 20 kilometers ture, før jeg kaster mig ud i det. Ellers skal han lokke med pitstops og snacks, ha ha!

Morgentur

31-07-2014

Selvom min løbetur onsdag ikke var nogen (stor) succes, havde jeg alligevel lyst til at hoppe i løbeskoene igen torsdag morgen og prøve igen. Much to my surprise var der intet med knæene, så jeg var super glad! Jeg bestemte mig dog for at være fornuftig og løb bare en lille tur. Men se så lige på tallene. Jeg ved ikke, om det er motivationen, der gør det, men jeg er langt hurtigere!? Jovist, distancen er kortere, men jeg kan jo se på mine splits, at det er kontinuerligt hurtigere. I like! Tilbage på en pace på omkring 6 er jeg meget tilfreds med, selvom det ikke er et gennemgående tema endnu.

31-07-2014 splits

Jeg havde så meget optur på, at jeg lige kørte en pyramide op til 3 også, da jeg var kommet hjem. Altså lige 9 armstrækninger og 9 air squats oven i hatten. Bomsasa!

 Seneste plus
 
123Næste ›
x